玉米浑身是宝 煮玉米时这样做竟能稳血压

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:五分排列三登入网址-五分排列三官网

2017-07-13 09:33:41 来源:

  玉米被全球医学界人士誉为“黄金作物”.不仅机会颜色很像黄金,本来我 它的食疗效果也像黄金那么宝贵。本来我 机会掌握不好煮玉米的方式,味道和营养一定会大打折扣;人太好煮玉米本来我做两件事,最普通的玉米就能实现营养和美味“双加分”.下面就和小编一起去来看看吧。

  玉米浑身是宝

  一、玉米都能能降血压

  玉米营养丰沛 ,涵盖不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸,它和玉米胚芽中的维生素DE协同作用,都能能降低血压和血液胆固醇的浓度,防止其沉积于血管壁。所以有患有高血压、高血脂、动脉硬化的患者,都能能多吃玉米辅助治疗,而那么什么症状的朋友们,也都能能多吃玉米预防哦。

  二、玉米都能能增强记忆力

  机会随着年龄的增长,你都能能渐渐感觉所其他同学的记忆力有所下降,大脑开始不如那么 了,为了防止你这人 请况,你或许都能能选折 多吃玉米。玉米中涵盖的谷氨酸、不饱和脂肪酸和维生素D具有健脑的功效,还都能能增强人的记忆力。不管是在发育的儿童还是记忆力呈衰退趋势的中年人,甚至老年朋友们也都能能多吃玉米健脑。

  三、玉米都能能润肠通便

  突然以来朋友儿把玉米归分为“粗粮”,机会其涵盖膳食纤维和植物纤维素,都能能加速肠胃的蠕动,润肠通便,还都能能加速致癌物质和其它毒素的排除,从而都能能减少结肠癌的患病风险。所以有,日常有排便困难,便秘的朋友都能能多吃玉米,对于有结肠癌患者,或许也都能能尝试多吃玉米辅助治疗。

  四、玉米都能能抗衰

  青春岁月永驻是所其他同学所有的梦想,本来我 却抵挡不住时间的残酷。想保持美貌和青春岁月,那你就多吃玉米吧。玉米中涵盖长寿因子谷胱甘肽,在硒的参与下生成谷胱甘肽氧化酶,都能能帮助恢复青春岁月、抗衰。

  煮玉米时两件事

  玉米煮本来少剥几层皮

  稍微放一些盐

  其他同学习惯把玉米的皮剥得干干净净进行“裸”煮,但那么 会使玉米在煮的过程中流失营养成分,也容易让酒质不佳,缘何煮效果最好,让朋友儿接着往下看!

  操作步骤:

  1、在下锅煮本来,最好先把玉米装到冷水中浸泡20~200分钟。

  2、再把玉米头切除,保留最贴近玉米粒的两三层白色皮。

  3、将水煮开,往煮玉米的水中加入一些食用盐,装到玉米用大火煮熟。

  4、常见的甜玉米以及老玉米,在水开后再煮8分钟为妙,而白色的糯玉米则更久一些,10分钟为佳。

  少剥几层皮,更促进保留玉米的营养;稍微放点盐,既都能能把玉米的酒质催化出来,又能强化玉米的酒质,还对玉米起到提味的作用。甜得太实用了!

  天天养生提供“玉米浑身是宝 煮玉米时那么 做竟能稳血压”阅读,机会你很喜欢什么分享的“玉米浑身是宝 煮玉米时那么 做竟能稳血压”内容,希望你通过“玉米浑身是宝 煮玉米时那么 做竟能稳血压”,找到通往健康之路的金钥匙。

  玉米浑身是宝 煮玉米时那么 做竟能稳血压的相关资料:

  教你正确吃玉米的有有有有三个白 小方式

  早上吃玉米害处多 什么人别吃粗粮

  玉米浑身有的是宝 5大美味营养吃法