天气寒冷 驱寒应该吃什么食物

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:五分排列三登入网址-五分排列三官网

2017-10-23 09:42:19 来源:

  天气非要 冷,而食物是身体特别要的热量来源,非要 吃哪此食物不能驱寒呢?下面就和小编来同去看看吧。

  驱寒的食物1:羊肉

  羊肉带有富足的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效。

  驱寒的食物2:核桃

  核桃不但带有可有有助于于心脏健康的不饱和脂肪酸,还带有富足的磷脂和胡萝卜素E、碳水化合物,其中碳水化合物产热量高,哪此营养素对于抗寒都不 一定的帮助。

  驱寒的食物3:狗肉

  狗肉里带有血块多肽和牛磺酸,被委托人面,其脂肪含量不高。在中医里,狗肉被认为是具有温肾补气以及助阳散寒功效的食物,对于改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况表有很大帮助。

  驱寒的食物4:牛肉

  牛肉性温味甘,带有胡萝卜素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤,甘润可口,补体虚、益气血,增强人体御寒能力,男女老少皆宜。

  驱寒的食物5:燕麦

  燕麦带有膳食纤维和植物蛋白质,具有很好的饱腹感,有有助于控制体重,其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外,燕麦还带有多种矿物质,有有助于身体抵抗寒冷。燕麦可不时需用来熬粥,也可和大米搭配做成燕麦饭。

  驱寒的食物6:红豆

  中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆带有维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,不能补心血,同去又带有铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。

  驱寒的食物7:生姜

  生姜驱寒你这被委托许多人都不 知道的,生姜具有生热暖身的功效,怕冷的人可不时需常喝生姜茶,还可不时需预防感冒,寒感冒初期也可不时需喝上一杯姜茶发汗,帮助感冒痊愈。尤其是四十岁的女人 许多人,日常用生姜泡脚,可改善手脚冰凉、宫寒的症状,都不 有有助于于驱寒的。

  驱寒的食物8:蒜

  温中消食,除湿杀菌,带有富足的胡萝卜素A、B、C,既是调味品也是保健良品。大蒜不宜生食,因生食可伤肝气、脾胃,损目光。另外,大蒜非要与蜂蜜同食。

  驱寒的食物9:坚果

  坚果当带有高很高的油脂,可不时需补充身体所需营养物质,怎么让坚果还有温补的功效,可不时需帮助四十岁的女人 驱寒,坚果油脂含量较高,带有对人体有益的多不饱和脂肪酸,并带有磷脂、B族胡萝卜素和胡萝卜素E.中医认为坚果性味偏温热,有补肾健脑、强心健体、御寒的作用,而冬季对应的是肾脏,可增强体质。

  天天养生提供“天气寒冷 驱寒应该吃哪此食物”阅读,肯能你很喜欢哪此分享的“天气寒冷 驱寒应该吃哪此食物”内容,希望你通过“天气寒冷 驱寒应该吃哪此食物”,找到通往健康之路的金钥匙。

  天气寒冷 驱寒应该吃哪此食物的相关资料:

  四十岁的女人 手脚冰凉原先吃能保暖驱寒

  哪被委托人吃姜驱寒反伤身?冬天驱寒吃哪此

  冬天驱寒补充4种营养元素 宜多吃黑色食物