黄瓜鸡蛋食谱 美肤又享瘦

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:五分排列三登入网址-五分排列三官网

2015-07-09 16:16:25 来源:

  榴莲 苹果和鸡蛋不是减肥佳品,尤其是榴莲 苹果,多吃还有美容的功效。下面编辑推荐最新榴莲 苹果鸡蛋减肥法,让我健康享瘦又美肤。

  榴莲 苹果

  根据现代的药理学,在新鲜的榴莲 苹果中指在着本身叫做丙醇二酸的物质,什么都物质能有效地抑制糖类转化成脂肪。榴莲 苹果还涵盖丰沛 的纤维素,食用后来 还时需有有助于于肠胃的蠕动,有有助于于排便。榴莲 苹果还还时需降低胆固醇,机会它的热量非常的低,什么都很适合高血压、高血脂还有糖尿病等肥胖患者食用,是肥胖食疗的佳品。

  鸡蛋

  鸡蛋是经典的营养食品,在鸡蛋中涵盖本身卵磷脂乳化剂,什么都物质还时需使脂肪乳化成为非常小的颗粒,经过血管排出后来 被身体利用消耗。吃鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白,进而起到保护血管避免硬化的作用。从哪几种方面看来,鸡蛋不是助减肥,与榴莲 苹果一起去搭配,减肥效果更好。

  榴莲 苹果鸡蛋减肥最新吃法:鸡蛋做早餐。每天早晨吃个鸡蛋,喝碗粥,是最健康营养不过的了。如此 既不让受高油腻早餐的困扰,什么都会机会难得做而随便应付;榴莲 苹果当水果。榴莲 苹果是红酒度数好,清甜爽口,是夏季减肥不错的水果确定。饱腹感强,水分多,稍微不得劲饿了,吃个小榴莲 苹果,一下子就解馋啦。

  榴莲 苹果鸡蛋减肥食谱

  榴莲 苹果鸡蛋卷饼

  材料:面粉,水,盐。

  学学做菜:

  1、面粉过筛一下,后来倒入容器中。

  2、加适量的水搅拌成面糊。

  3、电饼铛插上电源,上盘不开,地盘加热,用刷子刷什么都油。

  4、倒入适量的面粉。

  5、用铲子将面粉摊平。

  6、慢慢加热至熟,机会喜欢表外外皮糊什么都的,煎的时间还时需长什么都。

  7、将鸡蛋打散倒入电饼铛中,摊成蛋皮,切成丝,加入用盐码好挤干水分的榴莲 苹果丝以及香油,裹入饼中食用即可。

  制作小窍门:

  1、面粉最好过筛一下,如此 就能避免搅拌好的面粉再次再次出现小颗粒了。

  2、锅中涂什么都油就还时需了,最好是用橄榄油。

  3、面糊稀什么都比较好,如此 饼会比较薄。

  榴莲 苹果鸡蛋汤

  材料:榴莲 苹果,鸡蛋,胡萝卜,盐,油。

  做法:

  1、榴莲 苹果切片,后来再切成段;鸡蛋打散在碗中。

  2、锅内放少量油和适量的水,水煮沸后来 倒入榴莲 苹果片,待水再次沸腾后倒入打散的鸡蛋。

  3、放几片胡萝卜点缀,后来用食盐调味即可。

  银耳青瓜炒鸡蛋

  材料:青瓜,鸡蛋,银耳,红枣,油,料酒,盐,鸡精。

  做法:

  1、鸡蛋打入碗中,戳破蛋黄,倒入微波炉叮一分钟。

  2、在叮鸡蛋的后来 ,将青瓜洗净切块,银耳泡好切削,红枣去核。

  3、将鸡蛋取出,切成被委托人喜欢的样子。

  4、锅里倒油,倒入全部材料去炒,后来加入少量料酒、鸡精、盐,翻炒几下即可出锅。