为什么说长跑运动员是行走的荷尔蒙

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除了强劲的超强股四头肌和令人难以置信的肺活量,长跑运动员有的是太少太少优点,你从来找不到 想过的健康。

更男性化

英语

在剑桥大学国家生物人人学家发现:虽然长跑是一一个多非常孤独的运动,但擅长长跑的人更容易吸引老婆,后后 它们更容易被暴露在高水平的睾丸激素子宫。这原应 ,亲们 的心血管系统启动和运行效率更高,更强的性欲,提高精子数量。但从人类进化的历史来看,更多的老婆会选折 亲们 作为理想的合作者者伙伴。

从剑桥大学和伦敦大人学院的大学的研究小组选折 了罗宾汉半程马拉松赛2013年542名运动员在诺丁汉举行,在亲们 面前的手指长度,当亲们 事先越过终点线的集合,完成比赛的时间信息和其他关键细节的。结果表明:马拉松运动员往往更长无名指。的时间在男性运动员的至多10%事先的环的平均长度比所述环在快速24分钟33秒的男性运动员的最后的10%的长度完成。你你这一相关性也被视为妇女马拉松选手,但更突出的男运动员。此前科学家们后后 证实了更高的无名指比身体食指男性睾酮水平不再。

研究人员认为,有能力男性的生殖潜力耐力跑相关的,后后 ,在信号整理狩猎时代的老婆会观察此功能,后后 它不可不上能 作为很好的繁殖后代的合作者者伙伴。你你这一发现表明:老婆将运动耐力作为选折 标准的配偶。持续运行能力狩猎是让古代的食物的重要途径。持久性强的人会具有其他优点,如智能大方,哪几个妇女在寻找配偶青睐的因素。

长寿

香味

发表在兰库奥皮奥大学的研究人员“英国运动医学杂志”的一项研究结果表明,慢跑是防止其他癌症有点有益。为期17年的随访调查,在25200中年男性健康情況的研究。结果表明,最大的男性的后后 性患癌症的身体活动量最小。更令人惊讶的是,每天跑满人患癌症200分钟的风险降低200%。

在医学的斯坦福大学医学院出版的研究人员“内科医学档案”的一项研究结果表明,总体而言,更长的寿命亚军。年龄在为期21年的成年人200岁以上的随访调查的约2000后,研究人员发现,跑步者的85%仍然活着,而有的是选手,不想可不上能66%的人还活着。

快乐的心情

瑞士人

典卡罗林斯卡研究所的研究人员发现,有氧运动,如骨骼肌慢跑变化,并明确犬尿酸在血液中(当受到压力有的是建立曾经的氨基酸,它与抑郁症有关)。它最终将在骨骼肌中起到排毒的作用,从而保护大脑免受疾病。此外,跑步,后后 身体释放血清素后改善情绪。

更健康的膝盖

不错

医学院研究人员在该国贝勒医学院发现,一一老要慢跑实际上不可不上能 防止迟发性膝关节疼痛。研究人员分析了近2000名参与者的长期数据。参与者报告亲们 生命的一个阶段(12至18岁,19至34岁,35岁至49岁和200岁)是运动的主要形式。后后 运行的是三大体育生活的你这一个阶段中的一一个多,它被列为亚军。研究人员还为膝关节X线片的参与者(共两次拍照,在拍照之间的两年间隔),与会者还报告了亲们 的膝盖疼痛症状。在八年的随访期间,22。跑步者的8%患有骨关节炎,不运行的参与者的比例成为关节炎29.8%。数据分析表明,不仅不想加速运行的膝伤,后后 保护膝关节,减少患骨关节炎的危险。

不可不上能 记住更多的知识

不错

老化与德国马格德堡大学的专家研究所发现,老鼠,猴子和人类一一个多同時 点:慢跑后,亲们 绞尽脑汁相关蛋白(组织蛋白酶B)增强记忆的分泌量会激增。

此外,研究人员在北佛罗里达大学研究发现,赤脚跑步不可不上能 提高工作记忆。赤脚跑步训练,工作记忆的表现的运动员由16%提高后后开使后,内存更清楚地说明具体表现,方向和防止信息的更准确回忆更有效。研究人员认为,原应 是赤脚制作的“触觉和本体需求”额外的运行将鼓励大脑更深入的工作记忆,从而促使增长并发挥其功能。

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