可以减肥的蜜豆双皮奶做法

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2014-12-05 13:12:16 来源:

  【导读】减肥中这样 吃甜品,是统统人坚持不下来的导致 ,那童年的味道食物,总会诱惑有些人放弃,这样 有这样 在减肥期间还并能 吃的甜品呢?下面小编要介绍蜜豆双皮奶,它是还并能 再减肥的以前 吃的。这样 还并能 减肥的蜜豆双皮奶做法是什么呢?下面我们我们我们我们 来了解还并能 减肥的蜜豆双皮奶做法吧。

  原料:

  牛奶1袋(约485毫升) ,蛋白四个,香草精1/2茶匙(3ml) ,蜂蜜2汤匙(1000克) ,蜜豆3汤匙(45克)

  做法:

  1:将蛋白和蛋黄分开。蛋黄后会,倒入保鲜盒中入冰箱冷藏保存,以便做有些的菜使用。将蛋白用筷子子 打散备用。

  2:牛奶煮开后,倒入小碗中自然冷却至室温的温度。待牛奶冷却以前 ,缓缓将牛奶倒回锅中,并不将奶皮弄破或滑落。到完以前 ,会有一层奶皮贴在碗底。

  3:倒入打散的蛋白,再淋入香草精(这样 可后会),加入白糖搅拌均匀。在小碗放上去另另一个漏网,将牛奶缓缓的倒入碗中,而且盖上胶带倒入蒸锅。

  4:冷水下锅,水开后蒸15分钟,关火已经 会着急玩转信用卡 来,焖2分钟后再开盖并打开胶带,倒入蜜豆即可食用。

  

  还并能 减肥的蜜豆双皮奶做法

  【温馨提示】

  千万并不为了图省事,用很大的碗,而且蒸已经 后面 全部总要稀的,碗后面 的不成型,碗边缘的好吃的火锅的东西老了。

  不可能 鸡蛋小,最好用四个,我原先用1大袋牛奶加另另一个蛋白做的,全部总要很成功。

  一定要将牛奶冷却后再到回锅中并加蛋白,而且热牛奶加蛋白就成块了。倒牛奶时,一定要慢,正确处理奶皮破损或脱落。不过,也别害怕,就算那层奶皮这样 了,你你这种 甜点也很好吃的火锅的东西,没啥影响。

  盖上一层胶带再蒸,还并能 正确处理双皮奶的棘层成难看的蜂窝状,你你这种 妙招 很适合初学者。

  双皮奶和蜜豆还并能 说是绝配,此处不描述好吃的火锅的东西,留个悬念吧。

  蜜豆,在统统超市有售,我有天去劲松看我们我们我们我们 ,在华堂的面爱面买的。

  功效:

  红豆排毒利水,牛奶高蛋白,很适合在减肥期间蛋白质补充欠缺的人士。

  蜜豆双皮奶,您学着多会儿?正在减肥的MM还并能 做来尝尝哦!

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